Ciao bella,
En kompis till mig kör den här -10 kg..Hon varvar soppan med "vanliga" bantningsveckor.. Jag tänker ge den ett försök, böjar på måndag!!
Annamaria
INGREDIENSER
6 stora lökar
2 burkar tomater
½ stort kålhuvud... eller 1 kålrot
2 gröna paprikor
4 morötter
1 selleri rot... eller den gröna delen.
2 påsar löksoppa, spädes enl. anv.
örtkryddor efter smak.
Mitt tips: Tillsätt en buljontärning och lite chilipulver.
Detta är avsett för 1 pers för 7 dag. SOPPAN KOSTAR c:a 70:-
--------------------------------------------------------------------------------
DAG 1: Ät olika frukter. Ej banan. Hur mycket soppa som helst.
DAG 2: Ät olika grönsaker, hur mycket du vill. Råa eller kokta. Undvik ärter, bönor och säd. Soppa hur mycket du vill.
DAG 3: Ät frukt och grönsaker + soppa. Ej bananer och potatis.
DAG 4: Ät 5-8 bananer och drick 5-8 glas lättmjölk. Soppa förstås
DAG 5: Ät 6 tomater och 200-340gr nötkött, samt minst 8 glas vatten, för vätskebalansen. Samt naturligtvis soppa.
DAG 6: Ät nötkött och grönsaker, så mycket du vill + soppa.
DAG 7: Ät och drick, mörkt ris, grönsaker, frukt, safter (utan socker), te eller kaffe under hela dagen, men glöm inte soppan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar