Det viktigaste är ju att man trots allt att man tar nya tag, även om det blir ofta...

Bra att du hittat något som känns rätt! Jag tror på VV jag med! Jag har som jag tidigare skrivit haft en liten svacka, och en liten semester på det, så nu är jag också på gång igen. Jag inbillar mig att man måste ha små avbrott ibland för att hitta motivation och verkligen få känna att man vill leva ett nyttigare liv. För det vill jag. Jag vill leva ett nyttigt liv, det är trots allt inte så himla gott att vräka i sig en massa onyttigheter (fast det tror man ibland...) och framför allt så är det inte värt det. Tycker jag... En början kanske, men det är, säga vad man vill, förbannat svårt att hålla i hela vägen ut. Men det är det vi ska göra den här gången va?!
Så, kom igen, håll iiiii!!!!

Kramar

Nya tag!!

Hej hej.. I dag har jag anmält mig på VV - känner att jag håller på att tappa fokus.. Allt började på Brandworld, när jag inte fick igen en jacka i XL !!!!!!!!! Vände snabbt om till skohyllan, köpte mig ett par Timberland walkingkängor :)!! Mina promenadskor kastades för någon vecka sen, nu har jag ett par nya snygga -passar till det mesta.. Sa till Jonas att när jag kommer hem anmäler jag mig till VV - J peppade mig rejält... Nu är det gjort!! Känner mig förväntansfull...Har surfat runt på sidan, tycker vid första anblicken att den är lite krånglig... men jag lär mig nog ;)!!

Kram

JAG VILL !!!!!!!!!!

Jag vill TRÄFFAS!! Känner att jag behöver få lite energi och surr för att komma i gång igen!! Jag är i och för sig i gång, men inte med samma glöd.. om du förstår vad jag menar...

När kan ni?!?!?  jag har en fullspikad oktober, men har räknat med en träff för oss viktminskare ;)....


Kram <2

Nä, hörrni...

...det känns lite som om vi lagt av. Har vi det?

Själv har jag kravlat mig upp ur svackan och varit riktigt duktig den här veckan. Planerar att köra på så gott det går, jag ska ju åka till New York på fredag, så det blir väl kanske inte strikt 20 points då... Men det vore väl bra med en träff eller vad tror ni?

Elin

hmmm

Samma här Elin :(... Är såå j-la less, jag kämpar på med världens svält diet för att stå still i 3 veckor.. Nu efter en helg i Sthlm (som var skit rolig), så kommer jag inte igång... Känns som om varför ska jag kämpa på när det inte  händer nått.. Min kloka vän "hälsocoachen" sa till mig att det kan vara åldern som gör att jag står still ett tag - det är helt enkelt inte lika enkelt längre.. MEN hon betonade oxå att det DÅ är extra viktigt att hålla ut!!! Viktminskningen kommer förr eller senare.. Hon har gett mig två råd att börja med en pulshöjande aktivitet, helst PW och sen säger hon att jag MÅSTE mäta mig.. Vilket jag alldrig har gjort, jag vill att det ska synas på vågen!!!

Såå Elin, tänkte ju peppa dig här!! Men istället blev det ett långt klagande..

Hur vänder vi det här tjejen?!?! Jag kommer att ta det lite lugnt den här veckan, men på måndag är jag på igen!!! Min plan är att ställa in mig på projekt viktminskning igen under denna vecka!! På måndag back on track :D

Kram

Kört fast...

Ja, jag har kört fast. Motivationen är som bortblåst. Inte för att jag på något sätt tycker att jag är "klar", utan den försvann helt ofrivilligt.
De tre senaste veckorna har varit lite kämpiga här hemma, med sjukdomar, fulltecknat schema och på tok för lite sömn. Jag har fått sova 1, max 2 timmar i sträck om nätterna och i övrigt haft olika uppdrag som att stoppa in napp i munnen (gånger många per natt...) hämta vatten, värktabletter osv. Så jag antar att det inte finns mycket ork kvar till att fokusera på viktminskning, även om jag vill. Har själv också varit lite hängig och inte kunnat träna.
Det känns lite tungt att komma upp på banan igen ska jag ekänna.

Elin

Äntligen!!

Tack!! Äntligen börjar det vända, besvikelsen har lagt sig - måste erkänna att jag fortfarande känner mig orolig inför vägning på fredag.... MEN i dag är det ju onsdag - en härlig underbar onsdag vackert väder.. Barnen sitter i soffan och ser på tv.. Lilla P är sjuk :(... Jag surfar på datorn, matkassar efter kvällens handling står kvar på bordet....

Annamaria

Kom igen!

Å, vad tråkigt med ett plus på vågen! Det är ju skittrist när man vet att man kämpat och så kommer ingen belöning. Men KOM IGEN nu, du har ju varit jätteduktig i flera veckor, och lyckats med några kilo redan, så du kan ju! Det kommer ju svackor efter vägen (jag har varit nere i många...) men så kommer det toppar också! Kanske det vore bra med vissa delmål när vägen känns lång? En etapp i taget liksom?

Skickar över lite kraft till dig Anna-Maria. Bryt ihop och kom igen! Jag tror på dig!
AnnSofie hälsar till dig också! (Sitter på jobbet). Det går för övrigt trögt med att värva medlemmar, jag har försökt, men det sitter lite fast...

//Elin

Ledsen

Tänkte att jag skulle hoppa över att skriva några dagar till, men känslan av vemod stannar kvar och jag behöver skriva av mig.. Vid fredagens vägning vägde jag + 0,6 kg!!! Skrev att jag skulle var nöjd och glad även om jag inte gått ned, meeeeeeeen en viktökning?!?! När jag lever på soppa, ägg, frukt och grönsaker - var mer än vad jag klarade av... Jag har verkligen varit helt knäckt i helgen - eller rättare sagt tom.. hur kan det vara möjligt??!?
Jag har lovat mig själv, nya tag på måndag!! Jag vet att jobbet mot kilona är mitt.... men ibland känns det såå vansinnigt tröstlös.. Någonstans skulle jag ha lättare att förstå om jag inte hade såå mycket kvar att gå ned, men nu när jag har hela resan framför mig :(... och jag har inte tränat en massa såå några muskler har jag inte byggt..

Såå vad säger man "upp som en sol och ned som en pannkaka"

Annamaria

Heja, heja!

Du är klok du Anna-Maria! Det är viktigt att dokumentera då man har lite frid i sinnet, det kan smitta av sig! Vi håller tummarna för att vägningen är positiv imorrn. Jag tjuv-vägde mig idag och hade gått ner ett kilo till. Jihooo!
Fortsätt på din positiva bana, det kommer säkert att löna sig!

Elin

Fru Wennberg funderar

Precis kommit hem från en promenad i skogen - ljuvligt... Jag njuter av vackra färger, klar luft, mörker - doften av sommar som lämnat oss.. Natur som byter skepnad för att möta kylan som kommer.. Det är alldeles alldeles underbart!!

Med vikten känns det som jag gått ned denna vecka.. upplever själv att det syns och känns. Undrar såå vad vågen visar på fredag... Egentligen spelar det ingen roll, för jag vet att det hänt grejor ändå denna vecka. Tänk om jag kan vara lika klok på fredag?!!! Hur ska jag lyckas med det?? Att känna sig nöjd med det som faktiskt ÄR?? Hmm det får bli ett mål för mig vid sidan om viktminskningen - tror faktiskt att det går hand i hand!!! För att lyckas med det ena såå måste jag lyckas med det andra?!? Det måste vara såå.. Hur ska jag annars kunna stoppa i tid när kilon smyger på..

I kväll är en sån där funderingskväll.. glada, energigivande, inspirerande, positiva funderingar.. En och annan sanning har jag hittat...
Det är bra härligt vad en promenad i skogen kan göra!!

kram Annamaria

Imponerad

Elin!! Vet du, en slarvig vecka måste man få ha ibland, eller hur?!?! Jag tycker att du gjort det såå bra, ett stort plus att det inte blivit + på vågen när man unnat sig!! Strongt att tacka nej till tårta på kalas, när man redan "tillåtit" sig.. Min upplevelse är att det är då det är som allra svårast!!

Hoppas du får en underbar vecka med dina små... Verkar vara en välbehövlig vila, verkar vara mer eller mindre kaos på jobbet varje dag..

Kramis

Slarvig vecka

Jag tycker att du är jätteduktig Anna-Maria! 5.5 kg på 3 veckor är väl jättebra!

Själv har jag sedan förra helgen (då jag var i Sthlm på fest) haft en slarvig vecka. Jag har inte räknat pointsen så noga och ätit lite för många goda kakor, men det har inte varit frågan om något frosseri, utan mer slarv. Jag har idag tagit mig i kragen och fått kontroll över situationen igen.  Nekat tårta på kalaset vi var på idag, och tränat på crosstrainern lite extra hårt ikväll. Så nu kan man säga att jag är på gång igen.
På vågen har det inte hänt något, varken upp eller ner, så det är väl ok.
Är ledig hela veckan så jag tänkte försöka röra på mig så mycket som möjligt, men även unna mig lite vila som jag känner vore välbehövligt...

Vi kämpar väl på tjejer va?!
//Elin

Veckans viktminskning

I går var det fredag d.v.s vägningsdag.... Denna vecka hade jag gått ned -0,4 kg, först blev jag ledsen, då jag verkligen äter lite kalorier - och inte hade gått ned mer. MEN med lite närmare eftertanke så är en viktminskning på -5,5 kg ganska bra på 3 veckor!! OCH jag har ju sagt att det här ska få ta tid.... Såå nu är jag super nöjd... :D

Fredag kvällen tillbringade jag med min vän Viktoria, hon är en toppen tjej på alla vis OCH utbildad hälsocoach ;).. Nu pratade vi inte så mycket hälsa utan vi drack bubbel och sen var vi på Hoffmaestro!! En mysig tjejkväll, helt enkelt.. Jag kände mig ung och snygg "fniss" tills vi kom in på Stadshuset, där medelåldern låg någonstans mellan 18 - 25 år... Helt plötsligt kände jag mig gammal och på fel plats.. Var oerhört nöjd och glad över min familj när jag kom hem på natten.. Insåg att det är inte många år tills Emil kommer att ränna på krogen.. Gulp !!!!!!!!!!!!! Vart tar åren vägen ?!?!????!!!

Kramis
Annamaria

Träff !!

Jag kan inte alls nästa vecka :(...  Vi får höras på luren i stället :)!!

Angående helgen, så har jag oxå ätit en del i helgen, hade turen att bli bjuden på Italiensk buffe av ett par kompisar.. Jag känner mig ändå ganska duktig, har inte ätit bröd, pasta, potatis, ris eller liknande.. Håller mig till frukt, grönsaker, kött.. I fredags hade jag bara gått ned -0,3 kg - jag blev jätte ledsen och började nästan gråta.. Höll nästan på att äta en stor godis påse till tröst, men jag höll mig.. Träffade en klok vän som är hälsococh hon sa åt mig, vill du fortsätta väga för mycket såå ät godis!! Valet  blev då enkelt... Kvällen slutade med att hon bjöd mig på konsert på fredag Hoffmaestro and Chra :D!!

Oktober blir en tuff månad, är bjuden på fest varje helg - såå målet under oktober får bli att inte gå upp något för min del..

Annamaria

Håller med...

Håller med om att vi inte borde släppa taget då vi kommit igång så bra. Kan själv behöva lite pepp nu när jag varit borta och slarvat i helgen. Det är lätt att bara fortsätta med slarvet... Jag kan inte ses på tisdag den här veckan, jag jobbar då. Nästa vecka passar mig bättre, hur har ni det då?

//Elin

Ska vi träffas??

Hej hej tjejer :).. Känns som det håller på att rinna ut i sanden det här med vår grupp!! Ska vi ses på tisdag den 14:e?? Så att vi kan snacka i hop oss lite?! Eller vad tycker ni?

Kramis
Annamaria

Lördagmorgon vecka 2

Snart är vecka 2 slut - skönt!! Viktminskning i fredags var totalt - 4,8 kg!! Känns toppen!! Till veckan kommer frukost bestå av röd Grape, ägg, alt Smoothie.. lunch och middag kommer att varieras mellan spenatsoppa el morotssoppa och kött med grönsaker/sallad. Såå ett mål med soppa och ett med kött och grönsaker, kommer nog att slinka ned någon vegobiff :).. Nästa helg kommer jag att dricka ett glas vin till middagen och lyxa med bär i ugnen med lite riven smält choklad - yummie!!! Måste ha något att se framemot!!!
Jag kommer att fortsätta ett tag till med lite hårdare diet, tills jag känner att det blir motigt.. Dåå kommer jag att ta hjälp av VV och points räkning.. Men just nu känns det ok att köra på med lite tuffare och jobbigare diet... Har som mål att gå ned 10 kg till den 8 oktober, då det blir en rolig helg i Sthlm med MAVA tjejerna :D !!!

Angående träff såå passar torsdagar mig bäst, men jag tittade just i almanackan och ser att jag bokat in en massa fika på torsdagrna framöver - sååå en tisdag får oxå funka!! Jag fixar barnvakt!!

Må så gott
Annamaria

Det går bra!

Japp, då var det vägning idag igen då. Minus idag med, det känns ju roligt! 0.8 minus. Totalt är det -6.3 kg sedan juni (lite halvhjärtat i sommar, men helhjärtat nu istället).

Anna-Maria, vad duktig du är som kämpar på med soppan! Kul med nya jobbet, men synd för mig och de andra på MAVA som förstås kommer att sakna dig väldigt mycket!

Ny träff brudar! Hur ser det ut för er? Dagtid måste bli svårt för dig nu va A-M? Kvällstid kan jag tisdagar efter 19.00 (då är jag ändå i stan, så det skulla passa bra för mig), eller torsdagar. Vi pysslar ihop nå´t, gärna en träff på Ancis igen :-)

//Elin

Hur går det tjejer :D

Första dagen på mitt nya jobb är avklarad!! Kändes bra, en massa trevlig arbetskamrater och det bådar ju gott :). Lite otur är att jag är riktigt hängning, genomförkyld och har feber.. Såå jag går med alvedon och Ipren i kroppen, en riktig smitt härd :(..  MEN dessto bättre viktmässigt :).. Det jag äter smakar ingenting och jag är inte ett dugg hungrig.

Är nu inne på andra veckan, dag 2 med soppa och det går riktigt bra!! Har redan börjat planera nästa veckas mat. Jag kommer äta en hel del blodgrape vilket är fantastiskt gott, nyttigt och bra hjälp vid viktminskning. Skriver recept på en favorit sallad som jag kommer äta någon dag till kyckling. Se nedan:

Sallad med Granatäpple och citron
Röd mangold
Ruccola
Salladslök
Tomat

Pressa över saften från en Citron.
Salta och peppra 
Sist av allt ett kärnor från ett halvt Granatäpple

Det är super gott med granatäpplet och nyttigt, och en massa antioxidanter :D.

Jag äter ofta en vegetariskbiff från Hälsans kök till det här - som jag kryddar med krossad chili och pepparmix, men denna vecka blir det nog en kycklingfile till salladen.

Vi hörs!
Annamaria

Andra veckan

Hej tjejer.. Hoppas helgen har varit bra för er. Gårdagen tillbringade vi på SPA maskrosen och jag fick mina fötter fixade underbart. På kvällen åt vi kräftor, drack vin och myste - underbart att fira kärleken "fniss".. Känns helt galet att vi varit gifta i 12 år !!!!!!!! Jag som minns första skoldagen på gymnasiet, när han kom in... En kaxig kille som senare visade vara bra på att "kyssas" :D.....

I dag mår jag skit ont i halsen och febrig, blää.. Jag som börjar mitt nya jobb till veckan.. Jag blev i varje fall så taggad av förra veckans framgång med soppan, såå jag har bestämt mig för att köra en vecka till. Det var inte jobbigt alls faktiskt, tvärtom... Jag hade förväntat mig att det skulle vara vidrigt, men som sagt känns helt ok att äta den 1 vecka till. Passar bra för jag och tjejerna är ensamma nästa helg, Jonte och Emil åker till Umeå.. Hur går det för er?

Ser framemot nästa träff, skulle vara roligt om det var några till som hängde på oss!!

Kram Annamaria

Bra tjejer!

Lovely girls!  Vad ni verkar taggade, kuuul!  Grattis Anna-Maria! Det verkar som att soppan är värd att "genomlidas".
Jag känner mig också på gång, har kommit igång bra med träningen vilket är väldigt skönt. Härligt att märka att man kan göra något åt förfallet av konditionen, och att det faktiskt går rätt så fort. Det gäller att hålla i det också... Men det känns som att jag kommer att göra det, för jag behöver det verkligen.

Ha en härlig bröllopsdag Anna-Maria! Man måste ju unna sig ibland också.

Kul att Anna-Karin också kommit igång! Jag ska puffa lite för vår blogg på jobbet med, så får vi se om vi blir fler.

Ha en härlig helg!

Elin

Dag 5

-3,3 kg på 4 dagar !!!!!!!!!!!! Ställde mig på vågen i morse fast jag sagt att jag ska vänta till nästa fredag, men kunde inte hålla mig :D.. Känner mig såå peppad och motiverad.. I morgon firar vi vår bröllopsdag fast det egentligen är på söndag. Jag har haft fullt bestyr med att planera vad vi ska äta, så det inte blir allt för "svullit".. Nu är det bestämt ivarje fall, vi åker på södra bergets spa och käkar deras lunch ! Jag kommer undvika kolhydrater, så gott det går. På kvällen blir det kräftor till det serveras sallad, minipajer med både västerbottenost och med ruccalo+svamp och till det ska vi dricka bubbel och vitt vin... Hade först tänkt göra en Blåbärscocotter till efterrätt, men jag hoppar det.. Kommer få i mig alldeles för mycket ändå.. På söndag, blir det hård körning igen.. Funderar om jag ska köra en vecka till med soppa?? eller om jag ska äta VV??
Det återstår att se :D!!

Annakarin:  Nu kör vi, så det ryker :D!!!!!!!!!

"I´ve been searching for something that is so hard to find. That it can only been seen by the eyes of the blind"

Kram
Annamaria

Testing testing!

Nu e jag på banan, ska köra igång riktigt fr om imorgon! Ni e ju så otroligt duktiga tjejer! Vem blir inte inspirerad av det här!!?

Dag 4

I går drack jag smoothie och åt lök & tomatsallad - åsså soppa förstås. Två skogspromenader blev det med  Milton oxå, före lunch och frukost.. I dag känner jag mig såå  pigg och full av energi :D. Började dagen 20 min promenad, därefter åt jag lite soppa. Till mellanmål 1 banan och ett glas lättfil i stället för lättmjölk. Innan lunch var jag ute med Milton igen, denna gång gick vi nästan 1 h..

I veckan fick jag mail från Extravaganza, var ju på ett möte hos dem. Maja som jag haft kontakt med är super trevlig :D. Jag berättade att jag inte kommer att hoppa på deras program, utan att vi är några som kört igång tillsammans.. Hon önskade oss alla lycka till :).... hon tyckte det  var en bra idé att peppa varandra i grupp :).

Vet ju att det är några från jobbet som är inne och läser :) - är kul om ni vill vara med tycker jag (vi) - ju fler som peppar varandra desstom bättre!!!

Annamaria

Smoothie - förslag till kryddning av köttbullar

Åå vad du är duktig Elin !! Gått ned nästan 1 kg denna vecka.. Angående det här med matsvacka kommer tips på en underbar Smoothie från mig, såg det på Tv4 i morse. Jag och mina tjejer har gjort idag, smakade ljuvligt och enligt "kocken" kan man göra mycket och ställa in i kylen - håller i varje fall 1 dygn.

Så här gjorde vi idag, på TV använde de färska Björnbär och allt är efter tycke och smak.

Smoothie
2-3 dl Vindruvor  (hela)
1-2 st Äpplen utan skal (i bitar)
2-3 dl frysta Hallon 
1 st Persika (skuren i bitar utan skal)   

Vi ska göra en till i kväll och prova att blanda i Kiwi oxå. Jag har tidigare gjort
Smoothie med yoghurt, mjölk - men det här var mycket godare...

Hos oss blir det köttbullar till middag idag. Måste erkänna att det är ASjobbigt att äta soppa och sallad, när de andra får äta gott.. Hoppas verkligen att det syns på vågen efter denna vecka!!!!!!!
Krydd tips till köttbullarna: Mixa basilika och soltorkade tomater om de ligger i olja ta lite lite av den annars lite olivolja.. Sen salt och peppar förstås - blir lite medelhavsinspirerat :).. Till detta potatis i ugn, kryddat med timjan, kryddpepparmix och salt.. Vi som kör GI kan göra en underbar sallad med pressad Citron, massor av bladpersilja, tomater och lök - yummie!!!!!!!!!

Matsvacka

Vägning igen idag. Minus 0.8 var det idag, det kändes ju roligt! Däremot så har jag hamnat i en svacka då det gäller mat-inspiration. Har varit inne på en massa sidor och kollat recept, men det hjälps liksom inte, jag varken vill eller orkar ta tag i matfrågan, så jag äter mest samma och samma, vilket inte gör det särskilt mycket roligare... Jag får väl jobba på i den frågan, så lossnar det väl till slut.

Kämpa på med soppan A-M, du verkar härligt inspirerad, toppen!!!

Elin

Annamaria vecka 1

Nu är det gjort !!! Känna "galet", "overkligt", "not me" att jag faktiskt lagt upp foto !!!!!!

 

Dag 2

Första dagen har passerat, gick jätte bra - meen lite sugen var jag allt när jag jobbade i går kväll och de andra började fika vid 23 tiden ;).. MEN det är ju en utmaning, snart är det inte jobbigt alls att "hoppa över".. Idag är jag trött och har lite ont i huvudet, har nyss värmt soppa och ska dricka ett stort glas vatten.. Sen dricker jag kaffe även fast det inte ingår i dieten.I går fick jag äta hur mycket frukt jag ville, men jag måste få ned sötbegäret, så ett äpple blev det.... Sen bara soppa!!

Ha de
Annamaria

Grattis Elin !!

Åå vad kul Elin, sååååå BRA!!! Det lönar sig att kämpa på :D !! Så glad för din skull...

I dag är det dagen D, för mig!! Ställde mig på vågen och jag vägde 5 kg mer än vad jag trott, men det är efter en helg i Stockholm med godis, mat och glass - såå det känns ok faktiskt.. Det positiva är att jag har en bra självbild.. Jag är inte "knäckt" som jag trodde, tvärtom taggad och peppad!! Tror att Elins framgång påverkar mig positivt, oxå :)..

I dag har jag börjat med soppa a´la Sahlgrenska, den var såå god, vilket är ett stort plus.. Så för min del tror jag att det här kan vara en bra diet att använda sig av mellan varven.. Det är inte tal om att köra den här annat än en vecka nu och då för min del.. Däremellan följer jag tanken med en kombination av VV och GI - känner att jag kommer att lyckas... Jobbar mycket med tanken, att jag reda är smal "fniss".. Ni som inte läste The Secret - måste läsa den.. Den ger verktyg på många plan här i livet. Jag kan vid senare tillfälle och mer privat berätta om en vän som lyckats både med yrkesliv och annat med hjälp av boken..

Ett annat av mina verktyg är Kay Pollak - vilken fantastisk man!! Jag har tagit hans tips om att sjunga Gabriellas sång för full hals. Den ger mig rysningar, tårar och livsglädje.. Klistrar in texten nedan, sen rekommenderar jag ett besök på hans sida Kay Pollak....


Annamaria



Gabriellas sång:

Det är nu som livet är mitt


Jag har fått en stund här på jorden

Och min längtan har fört mig hit

Det jag saknat och det jag fått



Det är ändå vägen jag valt

Min förtröstan långt bortom orden

Som har visat en liten bit

Av den himmel jag aldrig nått



Jag vill känna att jag lever

All den tid jag har

Ska jag leva som jag vill

Jag vill känna att jag lever

Veta att jag räcker till



Jag har aldrig glömt vem jag var

Jag har bara låtit det sova

Kanske hade jag inget val

Bara viljan att finnas kvar



Jag vill leva lycklig för att jag är jag

Kunna vara stark och fri

Se hur natten går mot dag

Jag är här och mitt liv är bara mitt

Och den himmel jag trodde fanns

Ska jag hitta där nånstans



Jag vill känna att jag levt mitt liv

Yes!

Idag kom jag i mina gamla jeans som jag hade innan jag blev gravid med Majken! Kul! Jag inser trots det att det är lång väg kvar, men jag känner mig på rätt väg i alla fall!

Elin

Intressant med soppan! Ett bra lunch/middagstips för mig. Om jag känner mig själv kommer jag inte att klara mig utan "vanlig" mat (humöret och huvudvärk och så...), men jag ska absolut prova den!

Vägde mig igår, + - 0, samma vikt som förra veckan. Försöker att slarva så lite som möjligt i fortsättningen så kanske det blir ett bättre resultat.

Gjorde annars en god måltid härom dagen:

Grillade biffar, klyftpotatis och grekisk sallad.

Blandade ca 500g köttfärs med 1 ägg, vitlökssalt, pizzakrydda, chili och lite grillkrydda (ca 2 tsk av varje)

Grillade sedan dessa biffar på grillen

Potatisen klyftades och bakades i ugnen med lite olivolja, salt och peppar.

Sås gjorde jag på lätt creme fraishe, vitlökssalt och peppar.

MUMS!

/Elin

Sjukhussoppa a´la Sahlgrenska

Ciao bella,
En kompis till mig kör den här -10 kg..Hon varvar soppan med "vanliga" bantningsveckor.. Jag tänker ge den ett försök, böjar på måndag!!

Annamaria


INGREDIENSER

6 stora lökar

2 burkar tomater

½ stort kålhuvud... eller 1 kålrot

2 gröna paprikor

4 morötter

1 selleri rot... eller den gröna delen.

2 påsar löksoppa, spädes enl. anv.

örtkryddor efter smak.

Mitt tips: Tillsätt en buljontärning och lite chilipulver.

Detta är avsett för 1 pers för 7 dag. SOPPAN KOSTAR c:a 70:-





--------------------------------------------------------------------------------



DAG 1: Ät olika frukter. Ej banan. Hur mycket soppa som helst.

DAG 2: Ät olika grönsaker, hur mycket du vill. Råa eller kokta. Undvik ärter, bönor och säd. Soppa hur mycket du vill.

DAG 3: Ät frukt och grönsaker + soppa. Ej bananer och potatis.

DAG 4: Ät 5-8 bananer och drick 5-8 glas lättmjölk. Soppa förstås

DAG 5: Ät 6 tomater och 200-340gr nötkött, samt minst 8 glas vatten, för vätskebalansen. Samt naturligtvis soppa.

DAG 6: Ät nötkött och grönsaker, så mycket du vill + soppa.

DAG 7: Ät och drick, mörkt ris, grönsaker, frukt, safter (utan socker), te eller kaffe under hela dagen, men glöm inte soppan.

En rad från en surpuppa

Usch senaste dagarna har jag verkligen varit arg, trött, ledsen - blääääääää.. Barnen bråkar konstant, de har varit hemma alldeles för länge och alla kompisar har börjat på skola och dagis..  Barnen tjivas om allt, retas, försöker hitta något i alla situationer att hänga upp sig på.. Såå i går gick "mamman" "moi" ner på samma nivå!! Jag tände på allt, var arg, sur och tvär.. Vet ni varför?? Jo för de senaste dagarnas bråk har resulterat i att jag har ätit ostbågar, druckit cola, ätit små godis OCH jag har inte tagit någon morgon promenad!!

Känns såå jobbigt!! Att det ska vara så lätt att komma ur balans och tappa fokus - är ju helt galet att man börjar äta en massa onyttigt när det är jobbigt runt omkring.. Det är ju ingen tröst!! Blir ju snarare tvärtom.. Nej, nya tag!!

Kramar Annamaria

Slut på helgen, den har varit lite syndig för min del... Det är så svårt att behärska sig på sommaren med allt detta fikande och alla goda grillmiddagar i glada vänners lag. Men jag har i alla fall lyckats träna duktigt den här veckan. 4 pass på crosstrainern a´40 min och efterföljade situps, så det får jag känna mig nöjd med. Nya tag och slut på fusket till nästa vecka!

Fredag den 13:e

Hej tjejer!!  Tack för receptet!! Hur går det för er? Det har varit en bra vecka, 4 dagar har jag promenerat innan frukost. Sen har jag tänkt mig för, ätit mindre kolhydrater... Räknar inte points ännu, men det kommer :D!! Vi åker till Sthlm på torsdag såå jag tänker börja räkna på riktigt efter den helgen, är så dumt att börja med en "fri helg" - fungerar inte riktigt för mig...

Innan points räkningen börjar, såå ska jag ställa mig på vågen och ta ett foto!?!!! Usch

Önskar Er en underbar fredag den 13:e !!

Annamaria

Sötpotatisgratäng

Det var trevligt med vår lunch-date igår, och det känns roligt att göra detta tillsammans tycker jag!
Tack Anna-Maria för recepten, ska genast prova dem!

Här kommer recept på sötpotatisgratängen jag pratade om. Kanske inte sååå nyttig, men allt måste ju inte vara det heller, vi måste ju ha lite balans ;-)

3 sötpotatisar
ca 150 g getost
3 dl matlagningsgrädde
salt
peppar

Skala och tärna sötpotatisarna, lägg i en form. "Smula" över getosten och häll över grädden. Salta och peppra.
200 grader i ugnen i ca 30-40 min.

Lunchdate

I dag har vi haft vår första träff på underbara Tant Anci, kul tjejer!! Som jag skrev i går så blir det VV för mig, har tänkt att köra lite med inslag av GI med mindre kolhydrater... Under lunchen visade det sig att Elin tänkt ungefär liknande ;).. Jag tänker som såå att det här måste få ta tid, naturligtivs vill jag vara klar om 3 veckor, men det går inte... Får säga det om och om igen, det går ju faktiskt inte..

Har lagt upp några recept på tillbehör ananassalsa, tomatsalsa och rödlök picles.. Jätte goda tillbehör som i sig inte är jätte nyttiga, men goda tillbehör till grillat... Man behöver bara äta lite av tillbehören. Sen tänkte jag försöka mig på att lägga upp ett foto på mig ungefär en gång/månad, men det känns lika jobbigt som det här med att ställa sig på vågen !!! Nu har jag två trösklar att kliva över, när jag har gjort det såå kommer det kännas som jag avverkat etapp 1 !!! :D

Picklad rödlök | Recept

Picklad rödlök Recept

Klassisk tomatsalsa | Recept

Klassisk tomatsalsa Recept

Ananassalsa | Recept

Ananassalsa Recept

Vägning

Har bestämt mig för att ha vägning på onsdagar, så idag var det dags. Jag har räknat points sedan juni, och gått ner 4 kg, men de senaste 3-4 veckorna så har det slarvats en hel del, så jag anser detta som en omstart. Vågen idag visade att jag stått still i vikt, och det gjorde mig glad, jag hade förväntat mig att jag skulle behöva traggla dessa kilon igen. Men nu är det som sagt neråt det ska gå! Mitt mål är nått då jag gått ner 17.5 kilo till. Pust...
Håller med Anna-Maria om att detta kommer att bli en kul grej och ett vinnande koncept ;-) Ser också fram emot våra träffar, vi har vår första idag!

Elin

Mot nya mål!

I dag har jag googlat på olika metoder, valet blir nog det gamla beprövade Viktväktarna för min del. Jag vet att det fungerar och det passar mig.
I morgon är det dax för en första träff med vår viktgrupp, jag ser verkligen framemot det!! Att peppa varanda i grupp, tror jag på.. Sen måste jag erkänna att jag längtar oerhört till våra kommande träffar, känns såå kul att träffa dessa underbara människor ;) och lära att känna dem lite mer...
Nu kvarstår bara att ställa sig på vågen, hjälp!!! Jag har ännu inte vågat, är helt enkelt skit rädd, får smått ångest bara jag tänker tanken.. Men vågen är inköpt, nu ska jag bara kliva upp på den, det kan ju inte vara så svårt? eller.......

Annamaria

Mot en "mindre" garderob!

Min andra dag i mitt nya liv, och jag känner mig laddad! Sommaren har inte varit alltför full av frosseri, så det ska nog gå bra det här.
Vi ses imorrn på lunch flickor!

Elin

Vi är laddade!

Jaa, nu kör vi. Det här blir ett vinnande koncept, känner det på mig ;).

Vi är på gång!

Vi startar till veckan va?

Elin